ماذا تعرف عن الوسواس ؟
الجزء الثانى
كتبت - الدكتورة شيماء صبحي
أعراض الوسواس
تندرج أعراض الوسواس القهري تحت عنوانين رئيسيَّين ، ويُمكن بيانهما كما يأتي :
1/الهواجس الشائعة
وتندرج تحت هذا البند الأمور الآتية :
١/ المخاوف الدائمة من الأوساخ ، أو التلوُّث ، أو الجراثيم.
٢/الشعور الدائم بضرورة وجود النظام ، والتماثل ، والدقَّة بشكل مفرط.
٣/ الشكُّ المفرط ، والشعور بالحاجة الدائمة للطمأنينة.
٤/الخوف الزائد من ارتكاب الأخطاء ، أو التعرُّض للإحراج ، أو التصرُّف بطريقة غير لائقة اجتماعيّاً.
٥/ خوف الشخص من أن تراوده أفكار خاطئة ، أو شريرة.
٦/ الخوف المبالغ به بإلحاق الضرر بالآخرين.
2/الدوافع الشائعة
تتمثَّل الدوافع الشائعة فيما يأتي :
١/ الحاجة المُلحَّة للاستحمام بشكل مُتكرِّر ، أو غسل الأيدي.
٢/ تكرار بعض الكلمات ، أو العبارات ، أو الصلوات.
٣/ الالتزام بفكرة العدِّ إمّا عقليّاً ، أو بصوت عالٍ أثناء أداء المهامِّ الروتينيّة.
٤/ الحفاظ على الأشياء وفق ترتيب مُعيَّن وثابت لا يتغيَّر ، مثل : تناول الطعام وفق ترتيب مُعيَّن.
٥/ التمسُّك ببعض الأمور ، كالكلمات ، أو الصور ، أو الأفكار ، والتي عادةً ما تكون مزعجة.
٦/ الاحتفاظ بأشياء ليس لها قيمة معنويّة ، أو مادِّية واضحة.
٧/ الإيقان بأنَّ بعض المهامِّ يجب أن تُؤدَّى بعدد مُعيَّن من المرَّات.
٨/ الحرص الشديد على عدم لمس مقابض الأبواب ، أو رفض المصافحة.
٩/ تفقُّد الأشياء ، وفحصها بشكل مُتكرِّر ، كفحص الأقفال ، ومفاتيح الأفران
علاج الوسواس القهري.
يتضمَّن العلاج النفسي للوسواس القهري العلاج السلوكي المعرفي ، والذي يُعَدُّ فعّالاً مع العديد من الأشخاص ، حيث يتضمَّن العلاج طريقة التعرُّض والوقاية من الاستجابة ، والذي يتمّ تطبيقه عن طريق تعريض الشخص المُصاب بالوسواس القهري لكائن ، أو هاجس يُشعره بالخوف ، كالأوساخ مثلاً ، ثمّ تدريبه وتعليمه طرقاً صحِّية تُساعده على التخلُّص من مخاوفه ، وعلى الرغم من كون هذاز النوع من العلاج يتطلب ممارسة وجهداً ، إلّا أنَّه أمر جميل أن يكون المرء قادراً على إدارة هواجسه وأفكاره ، وتجدر الإشارة إلى أنَّ العلاج قد يكون فرديّاً ، أو عائليّاً ، أو جماعيّاً.
انتظرونا مع وسواس النظافة
