اضطراب ما بعد الصدمة PTSD
بقلم _ هند أحمد
أستشارى نفسي وأسري
عند وقوع أحداث مرعبة يتأثر الكثير من الأشخاص بشكل دائم ... و في بعض الحالات تكون التأثيرات مستمرة و شديدة بحيث تشكل اضطرابا يثير مشاعر الخوف او القلق او العجز.
و هو ما يعرف باضطراب الكرب التالي للرضخ فهو حالة عقلية يستثيرها حدث مخيف .
او اضطراب الكرب التالي للرضح .....
كلها اسماء لاضطراب القلق المرهق الذي يحدث بعد التعرض لحدث صادم او حتي مشاهدته !!
حيث يعاني المصاب بهذا الاضطراب من احساس قوي بالخطر مما يجعله في حالة توتر و خوف شديد حتي في الحالات الامنه.
يمكن ان يحدث اضطراب ما بعد الصدمة لأي شخص في اي عمر .. فهو رد فعل للتغيرات الكيميائية الموجودة في الدماغ بعد التعرض لأحداث مؤلمة ... و ليس خلل او ضعف في الشخصية .
و يمكن لأعراضه ان تعطل الانشطة العادية و القدرة علي العمل للمصاب .
و قد تظهر الاعراض في غضون شهر واحد من الصدمة و تكون عن طريق ( الكلمات _ الاصوات _ المواقف التي تذكره بالصدمة)
تنقسم الاعراض الي :
١_ اعادة التجربة :
_ذكريات الماضي التي تشعر المصاب بتكرار الحدث.
_ كوابيس متكررة .
_ عدم الراحة النفسية و الجسدية عند تذكر الحدث.
٢_ التجنب:
قد يتجنب المصاب الاماكن و المواقف التي تذكره بالحدث مما يسبب له:
_ لامبالاه عاطفية
_ انفصال و عزلة عن العائلة و الاصدقاء.
_ فقدان ذاكرة للحدث الفعلي.
_ عدم القدرة علي التعبير عن المشاعر.
٣_الاثارة و الانفعال:
أعراضه:
_ صعوبة التركيز
_ استجابة مبالغ فيها للأحداث المروعة.
_ الشعور الدائم بالقلق و التوتر.
_ الشعور بالخدر
_ نوبات غضب
_ عدم القدرة علي النوم
٤_ الادراك و المزاج :
_ افكار سلبية عن الذات و العالم
_ شعور بالذنب و اللوم
_ مشكلة في تذكر الحدث
_ انخفاض الاهتمام في الانشطة الممتعة.
قد يعاني المصاب باضطراب ما بعد الصدمة من الاكتئاب و نوبات الهلع التي يمكن ان تسبب له :
( الإثارة _ التهيج_ الدوخة _ الصداع الاغماء_ضربات القلب المتسارعة)
قد يكون تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة صعب حيث لا يوجد اختبار محدد .
كذلك فالأشخاص المصابين بهذا الاضطراب قد يكونوا مترددين في استدعاء او مناقشة الصدمة و اعراضهم...الا انه يتم تشخيصه من خلال الاعراض و متابعتها لمدة شهر و انها بالفعل تعرقل الانشطة اليومية .. و علي الاقل تكون واحد من اعادة التجربة .
واحد من التجنب
اثنين من أعراض الادراك.
علاج اضطراب ما بعد الصدمة :
_ العلاج السلوكي المعرفي : الذي يشجع علي تذكر الحدث الصادم و التعبير عن المشاعر حياله .
فهو يساعد في ازالة الحساسية للصدمة و تقليل الاعراض.
_ مجموعات الدعم : حيث يمكن مناقشة المشاعر مع اشخاص اخرين لديهم نفس الاضطراب.. و هذا يساعد علي ادراك ان أعراض المصاب ليست غريبة و انه ليس وحيد .
_ الادوية : التي تشمل مضادات الاكتئاب و الادوية المضادة للقلق و التي تساعد علي النوم لتقليل تكرار الافكار المخيفة .. و تساعد علي الحصول علي بعض الراحة.
الوقاية :
بعد النجاة من اي احداث مؤلمة او صادمة قد يحدث للاشخاص في البداية أعراض تشبه اضطراب الكرب مثل عدم القدرة عن التوقف عن التفكير في الحدث او الخوف و القلق او الغضب و الشعور بالذنب.....
جميعها ردود افعال شائعة.
يمنع الدعم النفسي و المساعدة في الوقت المناسب من زيادة سوء ردود الافعال الطبيعية الناتجة عن الضغط النفسي و عدم تطورها الي اضطراب الكرب التالي للرضح.
فتتم الوقاية بطلب الدعم النفسي من الاسرة و الاصدقاء الذين يستمعون للمصاب و يوفرون له الراحة .
او طلب استشارة من متخصص .
و علي الرغم من ان اضطراب كرب ما بعد الصدمة يصيب ما يقرب من ٩% من الناس في وقت ما خلال حياتهم بما في ذلك مرحلة الطفولة الا انه من غير المعروف لماذا قد لا يسبب نفس الحدث الصادم اية اعراض عند شخص ما و لا يحدث اضطراب ما بعد الصدمة طوال الحياة عند شخص آخر.