طرق التفكير السليمة
د . سوزان سعد
أخصائية صحة نفسية
التفكير فعل عقلي يقوم به الإنسان
عند مواجهة أب أمر يحتاج فيه إلى قرار وهو شئ طبيعي ومفيد، لكنّ طريقة التفكير هى ما تختلف من شخص إلى آخر وهناك أساليب تفكير صحيحة تُنمّي العقل وتحافظ على الصحّة النفسية ومنها على سبيل المثال :
التفكير النقدي يقوم على تحليل المواقف والمعلومات بموضوعيّة من خلال جمع المعلومات والحقائق من مصادر مختلفة وفهم وجهات النظر المختلفة وتقييم الموقف بناءً على ما جُمع من معلومات دون وضع افتراضات مسبقة لم يتم التحقق منها وتُعدّ هذه الطريقة من أساسيات التفكير المنطقيّ الصحيح.
الفضول هى من أبرز صفات المفكّرين والعلماء ، فالفضول هو ما دفعهم للتفكير والسؤال والبحث عن إجابات أسئلتهم
كما أنّ الفضول هو دافع للاكتشاف والاستنتاج والبحث عن الحقيقة وعدم قبول المعلومات دون فهمها والتحقق منها.
التفكير بالدروس المستفادة يُمكن أن يعرّض أيّ إنسان للفشل في شتّى المجالات وعليه تقبّل هذا الفشل فهو أمر طبيعيّ ولكن عليه أن يحاول استخلاص الدروس من هذا الفشل ومحاولة التفكير في أسبابه، لتجاوزها مستقبلًا وجعل هذا الفشل دافعًا للتفكير بطريقة صحيحة تُجنّب هذا الفشل في مرّات قادمة.
عدم الاهتمام بما يعتقده الآخرون يمكن
أن يؤدّي الخوف من رأي الآخرين سواء كانوا عائلة أو أصدقاء بما نفعله أكبر عائق للتفكير الصحيح بما يريد الفرد تحقيقه
لذا عليه أن يتحلّى بالشجاعة ولا يُعطي رأي الناس جلّ اهتمامه في سبيل فعل ما يراه صحيحًا.
التعلّم المستمر وممارسة تمارين التركيزالتعلّم عمليّة مستمرة مدى الحياة ومن أهمّ فوائد التعلّم المستمرّ هي توسيع المدارك وزيادة المعرفة والتعرّف على الحقائق وفهمها بشكل أوسع ويحتاج التفكير الصحيح إلى ذهن صافيًا وخاليًا من أيّ توتّر يُشتت التفكير ولهذا يُنصح بممارسة بعض تمارين التركيز والتخفيف من التوتّر بين الحين والآخر ومن أبرز هذه التمارين المشي صباحًا واتنشاق الهواء المنعش وممارسة التأمّل لمدّة 15 دقيقة يومًا .