جنحة الضرب في القانون المصري

 شفرة سعادة 

" الصلابة النفسية مفهوم ومكونات وعوامل"

شفرة سعادة " الصلابة النفسية مفهوم ومكونات وعوامل"

      د . سوزان سعد 

مدرس مساعد الصحة النفسية 

لفت أنظارنا جميعا المواقف التي يتعرض لها أخواننا فى فلسطين ووصفها البعض بإنها شيئ لا يمت للأنسانية بصلة ، من منا يستطيع تحمل ما تحملوه من مجازر وهدم وفقد ولكننا نراهم يقفون أمام كل ذلك بشئ من التحدى والصلابة والهمة العالية .

يسمى ذلك فى علم النفس بالصلابة النفسية  ، دعونا نتعرف معا على معنى هام جدا من مفاهيم علم النفس الإيجابى .

هي نمط الشخصية الذي قدمته سوزان سي كوبازا لأول مرة في عام 1979، ووصفته بأنه من سمات الشخصية التي ميّزت المديرين الذين ظلّوا يتمتعون بصحة جيدة رغم تعرّضهم لضغوط الحياة، مقارنةً بأولئك الذين عانوا من مشاكل صحية في سنوات عمرهم فهي  بنية شخصية تشتمل على الالتزام والتحكم والتحدي الذين يعملون معا كمصدر مقاوم في مواجهة الظروف العصيبة. 

الالتزام هو إشراك النفس في أنشطة الحياة المختلفة ومعاملة الأخر بتقبل ، التحكم وهو الاعتقاد والتصرّف كما لو كان يمكن للفرد أن يؤثّر على الأحداث التي تحدث حوله اعتمادًا على جهوده ،  التحدي وهو الاعتقاد بأن التغيير هو النمط الطبيعي للحياة وليس الاستقرار ويشكل هذا فرصًا محفّزة للنمو الشخصي وليس تهديدًا للأمن.

عوامل وجود الصلابة النفسية 

تتميز الشخصية عديمة الصلابة النفسية بأنها شخصية خاضعة لغيرها تميل للتغير بشكل مستمر وفى أشياء غير مفيدة تكثر من لوم نفسها وفريسة سهلة للإكتئاب ولكن يستطيع الإنسان أن يصل إلى الصلابة النفسية من خلال تقوية الابعاد الثلاثة للصلابة النفسية الالتزام والتحدى والتحكم فى حياته ثم حياة الأخرين .

قدر ذاتك وقدر أهمية الحياة التى تعيشها 

كن أكثر قدرة على ضبط نفسك فى المواقف الصعبة 

لا تجعل مشاعرك وإنفعالاتك هى التى تقودك 

استخدم عقلك فكر جيدا قبل اتخاذ أى قرار حتى ولو كان بسيطا 

لا تكن شخصا إنهزاميا درب نفسك على المواجهة والمثابرة 

مهما بدت المشكلات صعبة لا تهرب منها وحاول حلها 

التغيير سنة الله فى كونه تعامل مع الظروف المتغيرة لتحقق التوازن الداخلى والخارجى .