سعادتنا من نظرتنا الإيجابية للحياة
بقلم : د . إنجى مجدى حنا
ماجستير في الاضطرابات النفسية
دكتوراه فى العلاج النفسي
تؤثر نظرتنا الإيجابية للحياة على سعادتنا بشكل خاص وعلى حياتنا بشكل عام, حيث تحدث تلك النظرة عن طريق تفكيرنا ورؤيتنا للأحداث والظروف التى نواجهها فى الحياة, فإن كان لدينا نظرة إيجابية مما تجعلنا نركز على الجوانب السعيدة فى حياتنا, وإن كان لدينا نظرة سلبية تجعلنا نركز على على الجوانب السيئة والمحزنه فى حياتنا.
حيث النظرة الإيجابية للحياه تجعلنا نشعر بالتفاؤل والأمل والرضا والسعادة, كما يعزز هذا النوع من التفكير صحتنا النفسية ويقوى شعورنا بالإستقلالية والتحكم فى حياتنا, ومما يؤدى جميعها إلى مستوى السعادة
للحصول على نظرة إيجابية للحياة, يمكن إتباع بعض الخطوات مثل:
1- التركيزعلى الجوانب الإيجابية: حاول التفكير بشكل إيجابى وتركيزعلى الجوانب الجيدة فى الحياة بدلآ من السلبيات.
2- ممارسة الأمتنان: من خلال كتابة قائمة بالأشياء التى تشكر ربنا عليها يوميآ, مما يساعد فى زيادة الوعى بالجوانب الإيجابية فى حياتك.
3- العمل على تطوير الشخصى: حاول تحسين نمط الحياة الشخصية واكتساب مهارات جديدة وتحقيق اللأهداف الشخصية.
4- التفاؤل: يمكن تعزيزالنظرة الإيجابية للحياة من خلال التفاؤل بتحقيق الأهداف والأمانى.
ولذلك علينا أن نسعى دائمآ نحو النظرية الإيجابية للحياة لكى نعيش حياة سعيدة مليئة بالرضا والنجاح.