تشوه صورة الجسد
تشوه صورة الجسد
بقلم : دكتورة سارة نصار
دكتوراه في علم النفس الإكلينيكي
إذا كنت تشعر بعدم الرضا عن شكل جسمك وعندما تنظر للمرآة تقف طويلاً باحثاً عن العيوب منتقدًا لذاتك غير مُتقبلاً لوجهك
أو أي عضو من أعضائك، هذا يُسمى في علم النفس باضطراب تشوه صورة الجسد
و فيه يكون لدى الشخص إنشغال زائد بمنظر جسمه ورغم كونه ذو مظهر جسمي مُعتدل إلا أنه مُنشغل ببعض العيوب التخيلية التي غالبًا لا يكون لها وجود إلا في مُخيلته ولا أحد يراها إلا هو، فهى صورة يكونها الشخص في عقله عن جسمه وهذه الصورة لها تأثير سلبي في حياة الفرد وسلوكه، حيث أن المُصاب يهرب من التجمعات ويتجنب الآخرين لإحساسه الدفين بأنه أقل منهم، و يظن واهمًا أنه سيكون واثقاً وفي أفضل حال لو تم تعديل ما به من عيوب، فهو لا يعلم أن مشكلته تكمن في أفكاره وإدراكه المشوه لصورة جسده، والخطورة هنا أن استمرار هذه الأفكار السلبية ستؤدي إلى اضطرابات نفسية أكثر حدة، لذا على الشخص تدريب نفسه على دحض الأفكار السلبية التي تُهاجمه وإن لم يستطع فليتوجه لمختص يساعده في ذلك، وعليه أن يثق في نفسه ولا يتأثر بالمعايير الوهمية للجمال التي تفرضها وسائل التواصل الإجتماعي.
وأخيرًا يجب أن يؤمن يقينًا أن الكمال لله وحده وأن الجمال ليس كل شيء فهو جزء من الكل فعليه الإهتمام بتنمية مهاراته تطوير عقله، تحسين أخلاقه وتقوية علاقاته الإجتماعية أيضًا.